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サルサの上手さの基準は何？ここで、まず忘れてはいけないのが、サルサは二人で手を組んで踊るものであることだ。二人以上の人が何かを行うことには、必ずルールというものが存在する。勿論、ルールは守るべきだし、サルサもルールを守って始めてお互いに楽しく踊れる。いくら格好よく踊っても、ルールを守らないと上手いと言えない。 サルサの場合はテンションを切らさないのがルールの一つになるだろう。男性はテンションを切らさないリードをして、女性はテンションを切らさないフォローをすることだ。男性が完成度の低い技を使ってテンションが切れるのはルール違反だし、女性が自分のムーブメントのためにテンションを切らすのもルール違反だ。 男性がテンションを維持する状態なら、リードの速度を速くしても女性は不安感を感じない。これがサルサの実力と言える。だが、速くリードする際にテンションが切れると女性を痛めることになるし、明らかにルール違反だ。サッカーだとレッドカードを出してもいいくらい。勿論、テンションの切れた弱いリードも良くない。特に、クラブレッスンが定着してしまった東京の男性は、技の練習をいきなりクラブで使うことが多い。完成していない技を使うから、相手に対しての配慮で弱いテンションでリードすると思う。 このテンションというルールは、見えないが最大の問題だ。踊っている本人たちしか分からないのだ。分かるとしても、自分のルール違反は気づかないまま、相手のルール違反だけに気づくのが普通だ。自分が上手いと思っていて色んな技をかける男性には、意外とテンションの切れた強いリードの人が多い。女性の場合は、自分が上手いと思っている人に、テンションでフォローをするのではなく先読みしている人が多い。 テンション以外のルール １．ステップを休まないで、音楽にあわせて踏むこと ステップを休むのは、特に男性が多い。男性は技に嵌ってしまい、ステップのことを忘れることが多い。ステップを甘く踏むケースも多い。サルサは二人で踊るものだし、二人は同じタイミングにステップを踏まないと二人のバランスは崩れる。 ２．先読みしないフォローする 先読みは100％男性に問題がある。男性がテンションの切れたリードをする限り女性は、リードの意図が分からないため予測して動くしかない。そのリードが痛いときは、更に予測の集中力は高まる。その予測知識が蓄積され先読みが上手くなるのだ。それにもっと怖いのが、この先読みの癖は一生付いてしまうことも多い。 これの解決は、女性が男性のリードのテンションに煩くなるしかない。あまりにもリードが荒い男性とは、絶対踊らないのが正解。 ※ 何故か、東京のON2の女性は先読みの女性が多い。リードが上手い男性は、先読みを一番嫌がることを忘れないで。。 ３．リードされる時にムーブメントはするな 女性は綺麗に踊るためにムーブメントを入れるが、それでテンションに乱れが生じる。実は、これを男性は相当嫌がる。女性がテンションが切れる荒い技が一番いやなように、男性もテンションを切らすムーブメントが一番いやなのだ。 ※ 技の複雑に感動する女性はいない 技の複雑に感動する女性は一人もいない。男が好きなおばさんが我慢するだけなのだ。トップダンサの場合、周りの人を楽しめるため、相手の実力とは関係なく格好いい技を披露することが多い。でも、周りの視線がなく、相手が気に入った場合は、相手の実力に合わせた優しいリードをする。

女性はやさしいリードを求めている。でも、やさしいリードを勘違いしている男性は意外と少なくない。優しくなるつもりだと思うけど、自分の体がやさしくなったらどうする！優しいリードと違う弱いリードにしかならない。姿勢が安定していると正確なリードができる。それが本当のやさしいリードでは？安定した姿勢になるためにはどうすればいいのか？ ステップをやすまないことだ。１・２・３・５・６・７、全て音楽にあわせて踏む。ステップを休むケースは二つある。一つ目は手の動きで頭が精一杯で、足のコントロールまではできない。二つ目はその方が格好いいと思ってステップを踏まない場合。 なぜ、ステップを全部踏まなくてはならないのか。サルサは二人で踊るペアーダンスだ。ペアーダンスは二人が同一のタイミングにステップを踏まないとテンションが崩れ、姿勢が崩れる。サルサはペアーダンスの中でも、最もテンションに敏感なダンスだ。ステップを踏みながら、テンションが一番安定する距離を常に取るのだ。男性がその距離が崩れると、次のリードが上手くつながらなくなる。例えば、距離の調節に失敗して近すぎると、男性はリードに必要な距離を取るために背中を後ろに反してからリードすることになってしまう。 結論を言うと、ステップを全部踏む。踏みながら次のリードをしやすい場所へ移動し、更にテンションがもっと正確にとれる距離を微調整する。そうすると安定した姿勢でリードすることが可能となる。その上、今できる技を繰返して練習すると、テンションの感度は今より良くなり、相手はもっと気持ちよく感じるはず。 音楽に合わないステップを踏む女性とは踊らないことも重要だ。そんな女性と踊ると、ステップのタイミングがずれてしまい、男性は姿勢を安定させるために、ステップを休むことになる。これは、サルサの上達にかなりの毒なのだ。可愛いからといってそんな女性とばかり踊ると、一生上手くなれない。どうしても踊りたいなら、メレンゲ、バチャーターだけにすれば。。

これだけon2が定着しているのに、on2が踊れないインストラクタがいる。on1ダンスとon2ダンスは発生地がニューヨークで一緒だ。サルサ音楽の発生地がニューヨークだから当然だろう。最初にon1を作り出し、その改良版でon2を作り出した。その脈絡から考えると、on1が踊れるようになった人がon2を始めるのは自然なことでもある。でも、何でon2が踊れないon1インストラクタも結構いるし、on1を踊る人で経歴が永くてもon1だけやり続ける人が多いだろう。 １．サルサダンスの正しい認識が定着していない ただ、痩せたい、結婚活動をしたい、で最初から目的が不純な人が多い。それを上手く利用しているインストラクタもいる。もっとサルサ界を思う人は周りの人に気を配り、サルサの正しい認識を広めよう。サルサダンスを始める理由は何でもいいと思う。でもいい加減な楽しみに留まらず、サルサ音楽が好きになり、もっともっと上を目指してほしい。そうすると、体は健康になり、姿勢はよくなる。on2が上手い女性を観るをそれは明らかに分かる。 ２．本来なら、on1インストラクタでも、on2でフリーダンスを踊るのが普通 サルサで一番大きなイベントはサルサコングレス。サルサコングレスでフリーダンスで踊る海外ダンサーを観ると、on1のインストラクタも普通にon2を踊っている。世界のどの国もon2よりon1の人口が多い。on1はon2をマスターするための過程だからだろう。そのため、on1レッスンがメインのインストラクタは多い。 ３．後々on2も習う予定があるなら、on2が踊れるインストラクタにon1を習おう 昔のon1には、on2の踊りの知識と合わないところあり、それが身についてしまうとon2の修行に妨げになる。ひどい場合は一生癖がついてしまって、on2を踊ってもon1スタールになってしまう。on2が踊れるインストラクタは、on2の修行に悪影響を及ぼす知識は教えないだろう。

サルサは協会がないため、インストラクタ資格の認定というものがない。ようするに誰もがレッスンを開けばインストラクタになれる。 サルサ協会を作るは可能かも知れないけど、インストラクタ資格の制度まではありえない。サルサはラテンダンスとは違って決まったルールが存在しないし、今でも踊り方は進化しつつある。それがサルサダンスの魅力であり、世界的に人口が増える理由でもある。でも、決まったルールはないけど、求めるルールは存在する。求めるルールは、相手に安心感を与えて楽しく踊ることだけだと言ってもいいだろう。勿論それは人それぞれ異なるし、自分が楽しく踊れない人とは踊らなければいいだけの話となる。 問題は多くの人が求めるルールは存在しても、そのルールは広がない。人は自分に利益になる行動を取るし、存する行動はしない。求めるルールは理解することが難しいし、理解していても教えるは更に難しい。それにサルサを習う人がすぐ踊れることを求めている。その現実を利用したインストラクタが増えている。 １．バイトとしてはいい稼ぎ サルサクラブでレッスンを受けると大体2000円。1000円が入場料で、1000円はレッスン代。20名だと2万円儲かる。1時間で2万円はバイトとしては結構いい稼ぎ。ネタは適当に作ればいいし、YOUTUBEで得られることも可能。レッスン内容は適当に踊りの順番を説明するだけでいい。一つ一つの動きの意味は説明しないし、求めることもない。でも皆がその場を楽しめている。 → インストラクタはいい稼ぎだし、レッスンを受けた人が皆が楽い。それでいいのではないか。その場で限っては確かにそうかもしれない。でも、そこでならった人が他のイベントでサルサを真面目に習った人と踊った時に初めてジレンマに落ちる。悩むが結局は妥協するし、習い直そうとおもう人は中々いない。 楽しくサルサに入門すること悪くない。ただある時点で切り替えが必要ではないか。インストラクタはそのことを初心者の人に周知するべきではないか。 ２．ナンパがしやすくなる 初心者にインストラクタは憧れの存在だ。インストラクタになり、特別に見られるのは本当に気持ちいい。バイトとしては稼ぎもいいが男性の場合にもっとおいしいところはナンパかもしれない。 → 初心者は成るべく早く、サルサの実力を見極める能力を高めた方が自分のためになる。サルサダンスは進化しているのに、何年経っても踊り方が変わらないインストラクタのところはいかない方がいい。

派手な動きに憧れたり、可愛いからとかが理由で、そのインストラクタのレッスンを選ぶ女性は多い。でも、まずその踊りが本当にサルサなのかをチェックする必要がある。格好よく見えても本当のサルサ（※１）ではなかったら、永遠に本当のサルサの味を味わえることはない。本当のサルサかどうかはどう判断する？上手い男性にテンションの評判がいい女性ほど、本当のサルサに近い。 １．サルサが上手くなろうとする本来に目的も忘れてはいけない。 憧れの女性のインストラクタのレッスンを受けるのは、集中できるしテンションも高まる。でも、ここで必ずチェックしなくてはならないことがある。サルサダンスが上手くなる練習方法を持っていないといくらレッスンを受けてもサルサは上手くならない。サルサではなく社交ダンスの知識とかジャズダンスの知識だけを持ちサルサの知識を持っていないインストラクタも多い。 ただの運動が必要なら水泳など他の運動がサルサよりいいのでは。サルサが上手くなりたいなら、自分が受けようとするインストラクタの練習カリキュラムがしっかりとしているかを確認する必要がある。初心者のための練習方法と中級の練習方法が区別されないオールレベルレッスンが一番いけない。 ２．男性と女性の基本練習方法に異なりはない 殆どの運動がそうだが、基本練習の方法に男女の区別は存在しない。女性だから女性インストラクタに習わなくてはならないことはない。逆に男性インストラクタにならうとテンションの加減をチェックしてもらえる（※２）。一番お勧めはペアで教えるインストラクタ。経験者は大丈夫だと思うけど、初心者が女性インストラクタ一人で教えるレッスンは到底お勧めできない。ただ、シャインだけ習ってパフォーマンスが目的なら女性インストラクタのレッスンだけでもいいかもしれない。 ３．生徒の中に上手くなった人はいるのか？ インストラクタの選びで一番重要なチェックは生徒で上手くなった人がいるかどうかだ。以外と有名であっても本当のサルサの知識を持っていないインストラクタは多い。そこで上手くなった生徒がいるかどうかをよくチェックしてみればすぐ判断できる。そこのアシスタントはサルサが上手くなっているのか、イベントで男性に人気があるのか。 ４．スタイリングについて 特に女性インストラクタにとってスタイリングレッスンは儲けになる。でもそのレッスンが初心者には毒になる。基礎ができていない状態で先に進めると全てがだめになってしまう。基礎ができていないのにスタイリングばかりする女性を男性は一番嫌がる。 基礎ができていないスタイリングはサルサらしい動きにならないし、ただの動きしか見えない。テニスがコードに立ちボールを打つまでどれだけ基礎練習するのかを考えてみよう。 ※１．サルサダンスはいまだに変わりつつあり、本当のサルサはどこにも決まっていない。ただ、お互いにテンションが維持できる状態でもっと楽しく格好良く踊れる方向に進化しているのは確か。ここで欠けてはいけない要素がテンションであり、これなしではペアダンスとは言えないしサルサでなくなる。 ※２．女性インストラクタがテンションをチェックすることがあるが、それを信用してはいけない。インストラクタであっても、女性は一般人の男性よりも遥かにリードの経験が少ない。

日本のサルサ界は、他の国に比べると若い女性が少ないしなかなか増えない。男性が技ばかり求めた結果、女性が好むリードをする人が少ないのがその原因かも知れない。ちょっと踊るようになったと思ったら、YOUTUBEばかり観て使えない技を覚える。一番大事な基礎になるステップは崩しながら、YOUTUBEで覚えた技で女性を痛める。サルサダンスはペアーダンスであり、相手への思いのあるリードでなくてはならない。女性が好むリードを求めるレッスンを受けよう。 １．女性のインストラクタに習うのはいいのか？ 可愛い女性に惹かれて、サルサダンスを始めた男性は意外と多い。それがサルサ練習に頑張れる理由になるなら、それも悪くはないだろう。 でも、男性が初級の時に練習すべきものをちゃんと教えているかはチェックする必要がある。ペアーで教えるインストラクタで、女性は自分の好みで男性は自分が目指しているスタイルならベストだけど。。。 ２．男性は男性インストラクタにならうのが望ましい。 男性にも女性にも派手な踊りをするインストラクタが、初心者には上手く見えて惹かれるものだ。でも、派手さばかり求める人は、ペアーダンスには向いていないので、一人で踊るダンスをしてほしい。 思いやりのある、女性が好むリードを求めるレッスンを受けよう。初心者男性の気持ちは、その同じ経験をした男性インストラクタが一番よく分かるはず。レッスンを決める時は、踊れる女性に評判がいい男性インストラクタがお勧め。 ３．できれば自分に似ている体格を持つインストラクタに習おう。 他の運動とかダンスもそうだが、体格によってスタイルが変わってくる。基本は変わらないが、それぞれの体格に合ったスタイルがある。 自分と体格があまり違う人のスタイルを完璧にこなしても、その人に似たスタイルになる可能性は低い。でも、体格が似ているとスタイルがインストラクタに近づくのが見えるし、楽しくなる。 技もそうで、身長によって異なる特徴があったりする。身長の高い男性は肘を肩の上に位置させることが多い。でも、身長が高くない男性は肘を肩の下に位置させることが多い。その方が、肘が女性の目の前を通らなくなり、女性も安心して踊れる。 ４．成るべく色んなインストラクタのレッスンを受けてみよう。 情報は成るべく多く収集したした方がいい。その中で一番いいの選んで自分のものすればいい。もちろん、自分が一番影響を受けた人には感謝の気持ちを持つことは大事だ。でも、その人にだけならう必要まではない。 ５．YOUTUBEの活用 YOUTUBEを観て技をコピーすることは、普通の人よりはサルサに情熱を持っていることだ。ただ、殆どが使えない技であることに気づかないことにはちょっと悲しい。 YOUTUBEで、技をコピーするためには注意が必要だ。そのダンサーが実践で使えた技で、それも相手がパートナでない女性であることだ。下手な女性に使えた技なら、使える可能性は高くなる。同一技を他のダンサーも使ったことが確認できたら、使える技だと確信していいだろう。 その技を練習して分からない部分があった時は、スマートフォンなどで動画を撮って、レッスンを受けているインストラクタに見せて質問すればいい。きっと、喜んで教えてくれるはずだ。

普及のためだったのかも知れないけど、サルサダンスは何か誰でもすぐできて楽しめるイメージも多少ある。確かにフォークダンスに近いキューバンスタイル（Timba）は、楽しく踊れるようになるまでそんなに時間はかからない。でも、今の流行のON1・ON2はそんなに簡単に踊れるものではない。最近は、女性を楽にさせるリードが主流に成りつつあって、簡単に見えても男性には相当難しい技もある。 ただ、出会いがあるから、下手でも男性に踊ってもらえるから、基礎もなくクラブで踊り始める人もいる。目的が出会いなら気楽にって感じでいいだろう。ただ、真面目にやるなら、明確な目的を持って始めた方がいい。 １．サルサを気楽に楽しみたい 適当にならって、適当にクラブで楽しもうと思ってサルサを始める人は多い。それで、汗流して運動にもなるし、ストレス解消にもある。でも、そんなやり方では続く訳がない。誰もが、自分が上手くなくても、上手い人と踊りたがる。結局、上手くならない限り、誘いは減っていく。 フォークダンスに近いキューバンスタイルは、基本的な動きをマスタするまでそんなに時間がかからない。サルサを気楽に楽しみたい人には、キューバンスタイルをお勧めたい。 ２．健康のためが目的 ON1・ON2にこだわりがないのなら、キューバンスタイルでいいだろう。ただし、サルサコングレスなどで、フリーダンスでキューバンスタイルを踊る人はいない。キューバンスタイルとON1・ON2はまったく違うダンスであるため、後からON1・ON2に転向するのは簡単ではない。 ON1・ON2が目的であれば、女性シャインチームに入るのがいいかも。できれば、ON2のスタイルがお勧め。サルサダンスの完成版は、今のところはON2だと言える。 ３．パフォーマンスが目的 パフォーマンスからサルサダンスの始めるのは望ましい。運動にもなるし、パフォーマンスという目的があるから頑張れる。 フリーダンスにも興味もあるなら、ON2の女性シャインチームなどがお勧め。ON2の感覚を持った方がフリーダンスに有利。ターンもON2方が進んでいる。 ４．フリーダンスが目的 サルサダンスは、二人で踊るため、環境がよくないとフリーダンスはなかなか上手くならない。特に女性の場合はリードされる側なので、男性に比べて環境からうける影響は大きい。正直にフリーダンスは、いろいろと難しいところがある。 男性の場合はリードする側だから、あまり相手から影響を受けることはない。 女性は、基礎ができてからクラブデビューした方がいいかも。最初から上手い男性の友達を増やそう。間違っているのに力で無理やりリードする男性と踊ることだけは絶対やめるように。痛みを避けるために、先読みするようになり、全てがダメになってしまう。

サルサを習いはじめて最初は苦労するが、技を覚える楽しみで2年間くらいは上手くなる。（実は違うけど。。＾＾）が、その先はどうしても上手くならない人が多い。その理由は、体重移動のきいたステップを踏まないからだ。勿論、それ直さない限り、レベルアップはない。なのに、それを深刻に思う人は意外と少ない。 １．正しいベーシックが何なのかを知らない人が多い 自分のベーシックが正しくなくても、正しいステップを踏む人を見ると、この人上手いなあと気づく。でも、それはあいまいな感覚で、どこかどう違うのかは正確には解らない。インストラクタ含めて、ベーシックの動作を明確に説明できる人は少ない。サルサダンスをやっている殆んどの人は、ベーシックは全然踏めずに、男性は技ばかり求めて、女性はムーブメントばかり求めている。 有名ダンサを見るを各々の個性もあるけど、サルサらしいと感じさせる共通点がある。これは、基本ステップになるベーシックは必ず一つだけ存在することを表している。速く多くの人に正しいベーシックの知識が広まってほしい。 ※ サルサのイベントでは、社交スタイルのパフォーマンスをする人が多くいる。これを観て間違った知識を持つ人も少なくはない。 このダンサーはまず、社交ダンス（ラテンダンス）の人だ。そもそも、サルサは社交ダンスの種目でもないし、根本的に違うダンスだ。こんなダンスを観て、サルサを勘違いしている人が意外と多い。これをサルサではないとは言えないが、今のクラブサルサダンスとは全然違うとは言える。 ※ 韓国は正しいベーシックは定着している（TURNだけかも知れない＾＾）。韓国の有名ダンサーとよく話すけど、すごく教え方に工夫している。クラブに行くと鏡の前でベーシックの練習を人も多いし、ベーシックの動くは同一している。 ２．正しいベーシックを習得しようとする気持ちが薄い 人は誰もが、派手に踊りたい。それで、自分の実力に合わない難しい技を練習したりする。足のステップは崩れるし、その技はいくら練習しても完成しない。でも、懲りなく難しい技ばかり練習するのが愚かなサルサ界の男性。 そんな人に一度確認してみたい。鏡を見ながらベーシック練習を真面目にしたことがあるか。ベーシックは、野球に例えるとスイングのようなものだ。イチローがいくら天才で上手くても、スイングの練習を未だに真面目に練習していることに間違いないだろう。ベーシックを常に練習しないというのは、野球選手がスイングを練習しないのと同じ。 ベーシックを常に練習するし、ベーシックが崩れるほどの自分に難しい技はまだ練習しないようにしよう。 ３．正しいベーシックを完成させる指導のプロセスがない サルサをもともにならったことがあるインストラクタが少ない理由もあって、正しいベーシックを完成させる指導はそうとう深刻なのだ。殆んどの生徒さんがベーシックは上手くならない。にも関わらず、目に見えるものだけ教える人が多い。技の数だけ多く教えたり、ムーブメントだけを教えたり。もっと基本となる、ベーシック、ターンなどを上手くさせることに注目してほしい。 確かに、ベーシックは本人にその感覚を分からせるが難しい。俺もその教え方に、ここ数年間悩み続けている。最近気づいたのが、教え方によって、ものすごく速くベーシックを完成させることも可能であることだ。 俺はなるべく、多くの人と知識を交流し合い、サルサの知識を広げている。それで、そのサルサの知識を広げたいし、そうしているつもりだ。サルサのインストラクタ同士は、もっとサルサの知識を交流しあい、教え方をレベルアップして、正しいベーシックを踏める人を増やしてほしい。 ※関連トピック ：ベーシックステップ（ON2スタイル）ベーシックステップ（サンプル）

説明： 僕の場合は人にサルサのベーシックを教える際に、足を踏むときにかかとをつけるように言っています。それは、足先から踏むと体が浮かんでしまうし、最も大事な骨盤の動きに神経をはらう余裕がなくなり骨盤の動きの練習が出来なくなるからです。たまたま、すごくベーシックのいいサンプルが見つかったので観てください。 Oliverのベーシックの動画 動画のサルサダンサーは、WSC大会で３年連続優勝したオリバーです。説明をちょっとつけます。足が地面に付く瞬間のかかとが地面からどのくらい離れているかを見てください。 かなり近いのが分かりますか。あとは骨盤の動きと肩の動きの、左右の動作が一致しているところに注目してください。ここでもう一つのコツは骨盤を意図的に動かすことです。そうした方が体が浮かばなく安定します。 最後にまとめると。初心者がステップの練習をする時にはかかとを完全につけた踏み方をしながら骨盤と上半身の動きは動画のサンプルのような動きをしていきます。真面目に練習をして半年～一年位経つと、かかとを地面から離しても骨盤の動きは止まらないはずです。そこで、初めてサンプルの画像と一致した動きになります。 補足： 海外の有名なダンサーのレッスンで、よく足先から踏むと教わると思います。骨盤の動きが上手いラテン系の人はあまり問題ないでしょう。でも、骨盤を自由に動けない人には最初からそういう練習をしてしまうと骨盤を動けなくなります。骨盤を動かせないのに、かかとを地面に付けない踏みをすると一生上手くなりません。

説明：サルサで、ベーシックの大事さは誰もが知っています。ベーシック時の足を踏む移動距離を絵にしてみました。骨盤を伴うサルサのステップが上手くなると絵のようなステップになります。