라틴 댄스의 풋워크 실력 향상을 위해 알아야 할 것

우리는 신나는 음악을 들으면서 춤을 추거나 한다. 같은 장르의 음악은 비슷한 속도를 갖으며 공통된 리듬과 악기가 사용된다. 비슷한 속도(BPM)를 갖더라고 리듬이 다르면 전혀 다른 동작의 춤이 만들어 지기도 한다. 살사 장르 또한 음악적 공통된 부분을 갖고 있으며, 그 음악을 들으며 솔로로 추는 춤을 샤인이라고 한다. 샤인과 다른 댄스의 특징 중의 하나가 빠른 스텝인데, 이것을 마스터하기가 좀처럼 쉽지가 않다. 스텝을 빨리 밟는 것 같은데 몸의 이동은 수반되는 않는 등, 완벽한 동작을 마스터하기가 쉽지 않다. 도대체 무엇을 알아야 하고 어떻게 연습해야 하는 것일까?

라틴음악의 박자를 이해하자

라틴의 음악 중에서 댄스에 주로 사용되는 장르의 속도를 비교하면 ‘살사 > 바차타 > 차차’가 일반적이다. 그리고, 이들 장르의 특징은 다른 댄스 곡에 비해서 같은 장르의 곡이라도 속도의 차이가 많이 난다는 것이다. 동양이나 백인들은 이것을 힘들어 하는 경우가 많지만, 라틴 사람들은 그 다른 속도의 음악을 들으면서 다른 속도의 춤을 추며 즐긴다는 것이다.

백인이나 동양인이 즐기는 댄스 곡의 장르는 그 속도가 상당히 일정하다. 그래서 그냥 춤의 동작을 속도를 몸으로 기억해서 춤을 춰도 크게 문제가 되지 않는다. 하지만 라틴음악의 경우는 그렇지가 않다. 지금 듣고 있는 곡이 자신이 몸으로 기억하고 있는 속도가 같다면 즐겁게 춤을 출 수 있을 것이다. 하지만 곡이 속도가 자신의 몸이 기억하는 속도와 다르다면 춤을 제대로 출 수가 없다. 살사가 빠른 곡이기 때문에 속도의 차이는 더 크게 느껴진다.

라틴댄스를 즐기려면 주로 많이 사용되는 악기는 들려야 한다. 특히 샤인의 경우는 음악의 리듬에 어울리는 스텝을 해야하므로 악기를 더욱더 잘 들어야 한다.

골반의 근육과 신경을 발달시키자

벨리댄스와 같이 골반을 움직여서 섹시함을 보이기 위한 경우도 있지만, 라틴댄스의 경우는 다른 이유에서 골반 주위의 근육을 사용한다. 운동학에서 골반 근육의 중요성은 널리 알려져 있다. 예를 들면 골반 근육을 사용하는 연습을 하게 되면 달리기 속도가 금방 향상된다고 한다. 현대인은 운동 부족과 평지를 걷는 경우가 많아서 어릴 때부터 골반 근육을 잘 활용하지 못하는 사람이 많다. 라틴 여자가 걸을 때 엉덩이가 움직여 섹시하게 보이는 것은 골반 근육을 잘 사용하고 있는 것이다. 골반의 근육이 발달되면 엉덩이는 힙업이 되고 허벅지는 굵어지고, 종아리 근육의 사용량 상대적으로 적어져서 얇아진다. 점점 예쁘고 섹시한 다리를 갖게 된다.

골반 근육을 잘 사용하는 사람은 그렇지 못한 사람보다 근육을 한개 더 사용하는 것이다. 즉, 더 쉽게 민첩하게 몸을 움직일 수 있다는 것이다.

* 베이식 스텝을 배울 때 상체의 동작을 강조하는 경우가 많은 데, 상체의 동작은 하체의 동작에 밸런스를 맞추기 위한 것이다. 즉, 하체의 골반 근육을 제대로 사용하면 자연스럽게 상체의 동작이 정확해 지는 것이다. 베이식 스텝을 잘하기 위해서는 골반 근육을 발달 시키는 동작을 많이 하는 것이 좋다.

업, 다운 동작의 중요성

스트릿댄스의 기초 동영상을 보면 반드시 나오는 동작 중에 하나가 업다운 동작이다. 사실 모든 춤에서 리듬에 맞춰서 업다운 동작을 익히는 것은 기본 중에 기본이라고 할 수있다. 사실 스텝을 위주로 하는 댄스도 업다운 동작이 자신도 모르게 들어가는데 의식하지 못하는 경우가 많다. 업다운 동작은 춤을 추면서 또 다른 느낌을 더해 주기도 한다. 살사나 바차타를 잘 추는 사람이 점프를 하거나, 갑자기 살짝 다운하는 동작을 하기도 한다. 이것들도 업다운 동작의 일종이라고 할 수있다.

그렇다면 샤인에서 업다운은 어떠한 중요한 역할을 할까? 업을 하면서 스텝을 밟으면 빠른 스텝을 할 수 있다는 것이다. 몸의 업 동작의 시작에서 지면을 강하게 밀면서 몸을 이동 시키며, 몸이 업이 되는 동안에 빠른 스텝이 가능하다. 반면에 몸이 업이 끝나는 순간부터 다운이 되는 동안에는 빠른 스텝을 밟을 수가 없다. 그렇다, 바로 물리 시간에 배운 관성 때문이다. 사실 느낌이 좋은 춤을 추는 사람은 자신도 모르게 업다운을 잘 활용하고 있는 경우가 많다.

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